270斤男子不甘肥胖,骑行3万公里减肥成功,坚持

时间:2019-02-09 14:01       来源: 未知

“如果你想改变自己,想改变生活,首先需要做的就是成为一名运动迷,”这位来自巴西的男子迈尔克如是说,他的确成为了一名运动迷。3年前270斤的他,如今靠着努力收获了健康的身体,并迷上了骑行!

说起其健身初衷,还得追溯到4年前刚结婚的时候,由于其高体重,再加上无节制的饮酒。他的身体产生了很多问题,有关节问题、心脏问题、高血压、高血脂,曾经一度到了做手术的境地,他不甘于肥胖和现状,决定健身减肥。

他尝试过许多运动模式,比如跑步、快走,但他都没有兴趣,因为太过枯燥乏味,于是在网上看到很多人分享骑行减肥,他也开始了骑行之旅。

从第1天5公里开始,过渡到10公里,如今他一天能骑行超过50公里。第一年骑行了8000公里,第二年骑行超过1万公里,到第三年骑行近1万2千公里,骑行3万公里减肥成功。

迈尔克目前体重为160斤,总共减掉了约110斤。事实上他在第二年中旬就已达到目标,此后时间更多的是一种享受。

骑行到底有什么好的,能花这么多时间在骑行上?答案很简单,迈尔克认为骑行不仅仅是一种健身运动,更是一种旅行,因为在路途上,你将看到很多美景,那真的是心旷神怡的享受,不仅能减肥,又能愉悦心情。

骑行更是一种社交,因为你会遇到志同道合的人,大家每天一起骑相同的路线,互相帮助和鼓励,你会坚持的更久。如今跟着迈尔克骑行的人已经超过了200人,其中还有很多人因为骑行结缘,走向婚姻的殿堂。

骑行虽然可以减肥,但你想要更好的身材,还需要去健身房,通过健身举铁加骑行,他练成了肌肉男。如今他骑行并没有以前那么多,更注重对于肌肉的塑造。

谈到过往,他认为坚持和放弃只在一念间,你只有两种选择,一种是接受现状,一种是努力改变,是甘于肥胖还是健康生活,一切都取决于你自己!

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